OKTATÁS ÉS TRÉNING

A Pilates célja, hogy testünk egészséges erőnlétbe kerüljön és elsajátítsuk azt a helyes testtartást, amellyel megerőltetés nélkül, szabadon mozoghatunk saját testsúlyunkkal. A speciálisan kifejlesztett statikus és dinamikus gyakorlat sorozatok a test vázizomzatát erősítik, mely gerincünk tartásában jelentős szerepet játszik. A Pilates segítségével izomzatunk egyenletesen és harmonikusan erősödik, mozgás-kultúránk tudatossá válik. Egyedi légzéstechnikájának köszönhetően olyan mélyizmokat használ, amelyek segítségével nemcsak testtartásunk és felépítésünk válok rugalmassá, de közérzetünk is érezhetően javul.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

AKIKNEK AJÁNLJUK

A Pilates bármely nem és korosztály számára testedzés biztonságos és hatékony módját kínálja.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~                   HÁTFÁJÁS

A Pilates módszer nagy hangsúlyt fektet a hasizmok edzésére, melynek szerepük van a gerincoszlop megtámasztásában; a hátfájásban szenvedőknek pedig pontosan erre van szükségük. A módszer különösen érezteti jótékony hatását a folyamatos ülőmunkát végzőknél.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~  IZOMEGYENSÚLY-PROBLÉMA

Egész nap azonos munkamozdulatokat végzőknél fokozódik az izmok túlterhelődésének kockázata. A Pilates gyakorlatok segítenek fenntartani és helyreállítani az izomegyensúlyt, és hatékonyan elősegítik a felépülést a különféle sérülésekből is.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~                       SZÉP TESTALKAT

A Pilates gyakorlatok egyik fő előnye, hogy az izmok  tónusát növeli és segítségével a has laposabbá a fenék és a comb feszesebbé válik.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~               TERHESSÉG

A terhesség 3. hónapjától, illetve a szülést követő 8. hét elteltével végezhető Pilates torna megelőzi a tartáshibák kialakulását és formában tart.

Jelentkezés és felvilágosítás

Hutter Linda: 06-20-950-5930